Yoga
à Thonon-les-Bains
Trouvez l’équilibre entre corps et esprit
Cours collectifs et séances individuelles adaptés à tous les niveaux.
Les bienfaits du yoga
✅ 🌿 Bien-être physique & mental
Tonifiez votre corps, améliorez votre posture et prévenez les douleurs.
✅ 😌 Gestion du stress & relaxation
Apprenez des techniques de respiration et de méditation pour apaiser votre esprit.
✅ 🧘♀️ Souplesse & alignement
Adoptez une meilleure posture et retrouvez une liberté de mouvement.
✅ 🧠 Pleine conscience & ancrage
Reconnectez-vous à l’instant présent et cultivez une énergie positive.
Pourquoi choisir YamKey ?
Bien plus qu’un simple cours de yoga, chaque séance est un moment de reconnexion profonde.
🔹 Approche Personnalisée 🎯
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à mieux gérer le stress ou à approfondir votre pratique, je vous donne des outils concrets.
🔹 Bienveillance & Pédagogie 🌿
Un cadre sécurisant, une écoute attentive et une pédagogie douce pour vous permettre de progresser sans pression, avec sérénité.
🔹 Expérience & Expertise 🏅
Avec plus de 12 ans d’expérience en yoga-thérapie et une formation spécialisée, je vous guide avec des outils concrets et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Cours collectifs
🧘♂️ Yoga en petit groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Un espace dédié à votre bien-être, où chaque séance est conçue pour vous aider à vous recentrer, vous détendre et améliorer votre vitalité physique et mentale.
• Respiration & relaxation profonde
• Postures douces ou toniques selon les séances
• Un recentrage sur vos besoins
✔️ Séances accessibles à tous les niveaux
✔️ Cours adaptés à votre rythme et à votre énergie du moment
🗓️ Horaires 2025–2026 - 9 cours / semaine :
• Lundi : 12h30
• Mardi : 9h
• Mercredi : 9h30 – 11h - 17h45 – 19h
• Jeudi : 18h - 19h30
• Vendredi : 9h
Tarifs 2025–2026
Choisissez la formule qui vous correspond :
🔔 Tarif préférentiel jusqu’au 30 juin 2025
✨ Profitez du meilleur tarif : Offre Premium à 420€
En vous inscrivant dès maintenant, vous bénéficiez d’un prix réduit sur l’abonnement.
Une façon simple de réserver votre place, de vous engager pour l’année… et d’économiser !
📍 Lieu : 8 chemin du Couchant, Thonon-les-Bains
📅 Cours en salle et en extérieur (autour du lac)
Séance découverte 🧘♂️✨
Votre premier cours est gratuit si vous vous inscrivez ensuite ou 10€ si vous voulez simplement profiter d’une séance découverte.
💡 Questions fréquentes
❓ Quel type de yoga est enseigné ?
Le Hatha Yoga, une pratique vivante et évolutive qui s’adapte aux saisons et aux besoins de chacun.
❓ Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Chacun a ses raisons, mais le yoga offre bien plus que ce que l’on imagine.
💡 Il permet de :
✔ Se reconnecter à soi-même
✔ Trouver un équilibre physique et émotionnel
✔ Améliorer son bien-être général
❓ J’ai des problèmes de dos, puis-je pratiquer le yoga ?
Oui ! Le yoga aide à soulager les douleurs dorsales grâce à des postures adaptées et des exercices ciblés.
💡 Pour un accompagnement personnalisé, optez pour une séance individuelle.
❓J’ai des insomnies, le yoga peut-il m’aider ?
Absolument ! En libérant les tensions et en apaisant le mental, le yoga favorise un sommeil profond et réparateur.
🌙 Les bienfaits du yoga sur le sommeil :
✔ Détente du corps → Libère les tensions
✔ Respiration apaisante → Ralentit l’activité mentale
✔ Relaxation profonde → Facilite l’endormissement
❓ Que faire si mon emploi du temps ne me permet pas d’assister à un cours collectif ?
⏳Pas de souci ! Des séances individuelles sur-mesure peuvent être planifiées selon vos disponibilités.
💡 Vous apprendrez aussi à pratiquer en autonomie chez vous.
🏥 Peut-on pratiquer le yoga pour soulager des soucis de santé ?
Oui, le yoga est un puissant allié pour le bien-être et aide à :
✔ Gérer le stress et les émotions
✔ Améliorer la posture et l’énergie
✔ Retrouver de la vitalité au quotidien
💡 Chaque situation étant unique, nous en discuterons ensemble.
⏱️ Combien de temps dure une séance ?
🧘 Cours collectifs → 1h
🌀 Ateliers & stages → 2h à une journée complète
📖 Comment se déroulent les cours ?
Chaque séance est une exploration unique, qui s’adapte au groupe, à la saison et à l’énergie du moment. Déroulé d’une séance :
1️⃣ Éveil corporel & circulation de l’énergie
2️⃣ Postures (Asana) adaptées
3️⃣ Respiration (Pranayama)
4️⃣ Relaxation & méditation
🆕 Je suis débutant(e), puis-je participer ?
Oui ! Le yoga est ouvert à tous, sans prérequis ni compétition.
✅ Progression à votre rythme
✅ Guidance personnalisée
✅ Pratique bienveillante et accessible