YOGA
à Thonon-les-Bains
Adapté à tous les niveaux.
Les bienfaits
✅ 🌿 Bien-être physique & mental
Tonifiez votre corps, améliorez votre posture et prévenez les douleurs.
✅ 😌 Gestion du stress & relaxation
Apprenez des techniques de respiration et de méditation pour apaiser votre esprit.
✅ 🧘♀️ Souplesse & alignement
Adoptez une meilleure posture et retrouvez une liberté de mouvement.
✅ 🧠 Pleine conscience
Reconnectez-vous à l’instant présent et cultivez une énergie positive.
Cours collectifs
🧘♂️ Yoga dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Un espace dédié à votre bien-être, où chaque séance est conçue pour vous aider à vous recentrer, vous détendre et améliorer votre vitalité physique et mentale.
✔️ Séances accessibles à tous les niveaux, en petit groupe.
✔️ Cours adaptés à votre rythme et à votre énergie du moment.
🗓️ Horaires des cours
Mardi
→ 9h
Mercredi
→ 9h30
→ 17h45
→ 19h00
Jeudi
→ 18h00
→ 19h30
Vendredi
→ 9h00
Cours particuliers
🧘♂️ Yoga à votre rythme
Chaque séance est adaptée à vos besoins et vous permet de progresser efficacement.
Je partage avec vous toutes les techniques pertinentes, avec les moyens adaptés. Ce qui est efficace, pour vous.
Vous repartez avec des techniques concrètes et que vous pouvez refaire chez vous.
🧘♀️ Respirer, relâcher, se ressourcer, s’assouplir. On apprend tout cela par corps en yoga.
🎯 Choisissez la formule qui vous convient
✨ Séance découverte gratuite. Venez expérimenter un cours avant de vous engager.
📅 Abonnement
👉 1 cours par semaine
Planning flexible avec possibilités de rattrapage
440€
🎁 Compris dans l’abonnement :
1 atelier approfondissement
2 séances cadeaux à offrir ou à utiliser soi-même
Réductions sur les événements de l’année
Un “passeport” perso de suivi et des bonus exclusifs
*
👉 2 cours / semaine:
L’offre la plus avantageuse ( 9€ la séance) avec le plus de bienfaits !
720 €
🎁 Compris dans l’abonnement :
1 atelier approfondissement
2 séances bonus offerte
1 séance individuelle incluse
Tarif avantageux sur toutes les séances extra
Possibilité de régler en plusieurs fois.
Sans abonnement :
👉 10 séances : 165 €
👉 20 séances : 300 €
Valable toute la saison
Les cours sont en places limitées. Réservez votre tapis maintenant.
📍 Lieu : 8 chemin du Couchant, Thonon-les-Bains
📅 Cours en salle et en extérieur (autour du lac)
✨ Séance découverte
Pourquoi choisir YamKey ?
Bien plus qu’un simple cours de yoga, chaque séance est un moment de reconnexion profonde.
🔹 Approche Personnalisée 🎯
Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos objectifs. Que vous cherchiez à soulager des douleurs, à mieux gérer le stress ou à approfondir votre pratique, je vous donne des outils concrets.
🔹 Bienveillance & Pédagogie 🌿
Un cadre sécurisant, une écoute attentive et une pédagogie douce pour vous permettre de progresser sans pression, avec sérénité.
🔹 Expérience & Expertise 🏅
Avec plus de 12 ans d’expérience en yoga-thérapie et une formation spécialisée, je vous guide avec des outils concrets et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
💡 Questions fréquentes
❓ Quel type de yoga est enseigné ?
Le Hatha Yoga, une pratique vivante et évolutive qui s’adapte aux saisons et aux besoins de chacun.
❓ Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Chacun a ses raisons, mais le yoga offre bien plus que ce que l’on imagine.
💡 Il permet de :
✔ Se reconnecter à soi-même
✔ Trouver un équilibre physique et émotionnel
✔ Améliorer son bien-être général
❓ J’ai des problèmes de dos, puis-je pratiquer le yoga ?
Oui ! Le yoga aide à soulager les douleurs dorsales grâce à des postures adaptées et des exercices ciblés.
💡 Pour un accompagnement personnalisé, optez pour une séance individuelle.
❓J’ai des insomnies, le yoga peut-il m’aider ?
Absolument ! En libérant les tensions et en apaisant le mental, le yoga favorise un sommeil profond et réparateur.
🌙 Les bienfaits du yoga sur le sommeil :
✔ Détente du corps → Libère les tensions
✔ Respiration apaisante → Ralentit l’activité mentale
✔ Relaxation profonde → Facilite l’endormissement
❓ Que faire si mon emploi du temps ne me permet pas d’assister à un cours collectif ?
⏳Pas de souci ! Des séances individuelles sur-mesure peuvent être planifiées selon vos disponibilités.
💡 Vous apprendrez aussi à pratiquer en autonomie chez vous.
🏥 Peut-on pratiquer le yoga pour soulager des soucis de santé ?
Oui, le yoga est un puissant allié pour le bien-être et aide à :
✔ Gérer le stress et les émotions
✔ Améliorer la posture et l’énergie
✔ Retrouver de la vitalité au quotidien
💡 Chaque situation étant unique, nous en discuterons ensemble.
⏱️ Combien de temps dure une séance ?
🧘 Cours collectifs → 1h
🌀 Ateliers & stages → 2h à une journée complète
📖 Comment se déroulent les cours ?
Chaque séance est une exploration unique, qui s’adapte au groupe, à la saison et à l’énergie du moment. Déroulé d’une séance :
1️⃣ Éveil corporel & circulation de l’énergie
2️⃣ Postures (Asana) adaptées
3️⃣ Respiration (Pranayama)
4️⃣ Relaxation & méditation
🆕 Je suis débutant(e), puis-je participer ?
Oui ! Le yoga est ouvert à tous, sans prérequis ni compétition.
✅ Progression à votre rythme
✅ Guidance personnalisée
✅ Pratique bienveillante et accessible
Contactez-moi ici☺️