Evénements Yoga, Hypnose & Respiration – Thonon-les-Bains
Découvrez les prochains événements de Benjamin Brayer à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie) : ateliers de yoga, soirées d’hypnose et séances de respiration.
Chaque rendez-vous est une occasion unique d’apprendre et de prendre soin de votre corps, de votre souffle et de votre esprit.
Soirée lâcher-prise : yoga doux, respiration & hypnose
Date et horaire
Samedi 28 mars – 18h à 20h
Description
En fin de semaine, le mental est souvent saturé, le corps tendu et le sommeil plus agité. Cette soirée est conçue pour vous offrir un véritable temps de déconnexion : vous posez le mental, vous relâchez le corps et vous libérez la respiration pour permettre au système nerveux de se calmer en profondeur.
Pendant 2 heures, vous êtes guidé dans une expérience progressive qui mêle mouvement doux, souffle et hypnose de détente, pour retrouver une sensation de calme durable au-delà de la séance.
Au programme
Yoga doux pour délier les tensions accumulées.
Techniques de respiration pour apaiser le système nerveux et réguler le stress.
Hypnose de détente pour aider le cerveau à « décrocher » vraiment.
Bénéfices
Diminution des tensions physiques et mentales.
Sensation de légèreté, d’apaisement et de clarté.
Meilleure qualité de récupération en fin de semaine.
Encadrement
Atelier guidé par Benjamin Brayer (YAMKEY), praticien de terrain spécialisé en yoga, respiration et hypnose, habitué à accompagner des personnes sous pression.
Tarif: 30€
Public : ouvert à tous, débutants bienvenus
Nombre de places limité pour garantir une qualité d’accompagnement.
Matinée énergie équilibrée : yoga, souffle & recentrage
Date et horaire
Dimanche 29 mars – 10h à 12h
Description
Cette matinée s’adresse à vous si vous démarrez la semaine déjà fatigué.e, avec la sensation d’être dans le brouillard ou de devoir vous pousser pour avancer. L’objectif : remettre du mouvement en douceur, ouvrir le souffle et clarifier le mental pour retrouver une énergie plus stable, sans forcer.
Pendant 2 heures, vous explorez des pratiques simples et accessibles qui vous aident à vous recentrer, à mieux respirer et à ajuster votre niveau d’énergie à ce qui compte vraiment pour vous.
Au programme
Yoga pour remettre le corps en mouvement sans chercher la performance.
Travail du souffle pour améliorer l’oxygénation et la clarté mentale.
Temps de recentrage pour aligner votre énergie avec vos priorités.
Bénéfices
Énergie plus stable et plus calme pour débuter la semaine.
Meilleure présence à vous-même et à votre environnement.
Outils simples et réutilisables au quotidien.
Encadrement
Matinée guidée par Benjamin Brayer (YAMKEY), praticien de terrain en yoga, respiration et hypnose, avec une approche concrète et centrée sur le système nerveux.
Tarif: 30€
Public : ouvert à tous, débutants bienvenus
Nombre de places limité pour garantir une qualité d’accompagnement.